Fiche de synthèse :
- laminaire flexible, kombu, fouet des sorcières, fouitrac, varech palmé
- Laminaria digitata
- Famille des laminariacées
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- Le thalle fragmenté, séché, en poudre, en teinture ou en gélules.
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Présentation de Laminaire
Algue pérenne de couleur brune, vert olivâtre ou beige olivâtre, de 1 à 4 m de longueur. Stipe lisse, épais (jusqu’à 4 cm de diamètre), flexible et non gluant, fixé au substrat par un crampon ramifié. Au-dessus du stipe, l’algue s’élargit en un thalle cylindrique, long et flexible, de consistance cornée et élastique, se divisant ensuite en plusieurs lanières palmées.
On la trouve sur les côtes rocheuses de l’Atlantique, dans des eaux fraîches .
Propriétés et indications
- Sa richesse minérale fait traditionnellement recommander la laminaire pour lutter contre la fatigue, pour reminéraliser et pour ralentir le vieillissement.
- C’est un bon complément des régimes amincissants, seule ou en association avec d’autres plantes diurétiques ou circulatoires. Grâce à l’iode qu’elle contient, elle augmente le métabolisme thyroïdien, favorisant l’élimination des dépôts graisseux tout en permettant de rester en forme.
- En période de ménopause, elle permet d’équilibrer l’organisme au niveau minéral dans le but d’éviter l’ostéoporose. Elle est également utilisée contre l’artériosclérose.
Utilisation
Usage interne
Obésité, cure d’amincissement, fatigue, prévention du vieillissement, déminéralisation, troubles de la ménopause, prévention de l’ostéoporose, artériosclérose
- DÉCOCTION : 1 cuillerée à soupe de plante par tasse d’eau. Faire bouillir 5 minutes et laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour, jusqu’à amélioration des symptômes.
- POUDRE : 1 cuillerée à café rase dans un peu d’eau, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration des symptômes.
- TEINTURE : 30 gouttes dans un verre d’eau, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration des symptômes.
- GÉLULES : 2 gélules 3 fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes.
Usage externe
Obésité, cure d’amincissement
- BAIN : Mettre 2 poignées de thalle séché dans un linge fin, déposer ce sachet dans la baignoire dès le début du bain. Frictionner le corps en insistant sur les cuisses, le ventre, les fesses.
Précautions d'emploi
Ne pas utiliser en cas d’allergie ou de contre-indication à l’iode.