Fiche de synthèse :
- chattaire, herbe aux chats, menthe des chats, népéta
- Nepeta cataria
- Famille des lamiacées
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- Les sommités fleuries, séchées, en poudre, en teinture ou en gélules.
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Présentation du cataire
Herbe vivace, odorante, dont la tige, dressée, rameuse, peut atteindre 1 m. Feuilles molles, assez longuement pétiolées, en forme de cœur ou ovales, dentelées, d’un beau vert frais dessus, plus pâles dessous. Fleurs blanches ponctuées de rouge disposées à l’aisselle des feuilles supérieures, formant un épi dense au sommet.
Originaire d’Europe, elle est acclimatée en Amérique du Nord.
Propriétés et indications
L’action de la cataire est surtout due à l’huile essentielle.
- Sédative, antispasmodique, elle permet de traiter le stress, l’agitation excessive, l’insomnie.
- Cette action décontractante soulage les crampes digestives ou menstruelles, les maux de tête, les digestions lentes et difficiles, les flatulences, la colique.
- En application, on l’utilise pour apaiser les douleurs articulaires et rhumatismales, l’arthrite.
Utilisation
Usage interne
Agitation, stress, insomnie, digestion lente, crampe digestive, flatulences, colique
- DÉCOCTION : 1 cuillerée à soupe de plante par tasse d’eau. Faire bouillir 3 minutes et laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour jusqu’à amélioration des symptômes.
- POUDRE : 1 cuillerée à café rase dans un peu d’eau, 2 à 3 fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes.
- TEINTURE : 30 gouttes dans un verre d’eau, 2 à 3 fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes.
- GÉLULES : 2 gélules matin et soir jusqu’à amélioration des symptômes.
Crampes menstruelles
- DÉCOCTION : Voir ci-dessus. Boire 2 à 3 tasses par jour les premiers jours des règles, jusqu’à amélioration des symptômes.
- POUDRE : 1 cuillerée à café rase dans un peu d’eau, 2 à 3 fois par jour les premiers jours des règles, jusqu’à amélioration des symptômes.
- TEINTURE : 30 gouttes dans un verre d’eau, 2 à 3 fois par jour les premiers jours des règles, jusqu’à amélioration des symptômes.
- GÉLULES : 2 gélules matin et soir les premiers jours des règles, jusqu’à amélioration des symptômes.
Usage externe
Douleurs articulaires, arthrite, rhumatismes
- COMPRESSE : 3 cuillerées à soupe pour 50 cl d’eau. Faire bouillir 5 minutes et laisser infuser 10 minutes. Appliquer en compresse sur les parties à traiter.
- TEINTURE : 50 gouttes dans un verre d’eau, en compresse sur les parties à traiter.
Précautions d'emploi
Aucune.