Les bienfaits de la camomille romaine bio en fleurs
Originaire d’Europe de l’Est et du Moyen-Orient, la camomille romaine est réputée depuis l’Antiquité pour ses nombreux bienfaits. Elle doit son nom aux Romains, qui ont largement contribué à promouvoir cette plante et ses vertus dans toute l’Europe. A l’époque, elle était principalement utilisée pour aider à résoudre les problèmes de sommeil, ainsi que les douleurs musculaires et les troubles digestifs. Les bienfaits de la camomille romaine sont aussi très prisés en cosmétique, notamment dans les soins pour cheveux blonds et les soins éclaircissants.
En phytothérapie, on utilise principalement les fleurs de camomille romaine, que l’on fait sécher avant de les laisser infuser quelques minutes. En cure de plusieurs semaines ou à consommer selon les besoins, la camomille romaine bio en infusion possède des propriétés antispasmodiques, calmantes et relaxantes, anti-inflammatoires et antioxydantes. C’est pour cela qu’on la conseille plutôt en infusion le soir, après le dîner et avant le coucher, pour faciliter la digestion et favoriser l’endormissement.
Comment la camomille romaine bio agit-elle ?
Les fleurs de camomille romaine contiennent des polyphénols et des flavonoïdes, qui confèrent à la plante ses vertus antispasmodiques, digestives et anti-inflammatoires.
En cure de plusieurs semaines, elles contribuent principalement au bien-être nerveux, digestif et articulaire. On utilisera principalement les fleurs de camomille romaine bio en infusion pour aider à apaiser les troubles digestifs comme les ballonnements, ulcères gastriques ou encore diarrhées. Elle sera également utile pour aider à calmer les douleurs de règles grâce à ses propriétés antispasmodiques.
En naturopathie, on préconise aussi la consommation d’infusion de fleurs de camomille romaine pour contribuer à apaiser les tensions de type migraine ou céphalée et pour retrouver naturellement du confort.
L’avis du pharmacien sur la camomille romaine bio
| Douces et agréables à consommer en infusion, les fleurs de camomille romaine bio seront particulièrement conseillées pour aider à lutter contre les problèmes digestifs, l’anxiété et la nervosité. Ses propriétés médicinales reconnues depuis des millénaires en font un produit sûr et efficace.
On peut la consommer sur plusieurs semaines en cure, à raison de 1 à 3 tasses par jour selon les besoins. Les tisanes de camomille seront intéressantes à prendre après chaque repas pour bénéficier de leurs vertus digestives, ainsi que le soir avant le coucher pour limiter les troubles du sommeil de type insomnies. L’infusion de fleurs de camomille bio peut s’associer avec d’autres plantes ou compléments alimentaires aux vertus complémentaires ou similaires pour renforcer ses différentes propriétés. |
