Muira Puama

• Des effets aphrodisiaques

Le Muira Puama ou bois bandé s’est fait connaître avant tout pour sa capacité à booster la libido chez l’homme comme chez la femme. Grâce à sa composition, il aide ainsi les personnes atteintes de troubles sexuels. Chez les hommes, il soigne l’impuissance et tout ce qui a trait à des troubles de l’érection. Tandis que chez la femme, ses vertus aphrodisiaques priment pour redonner l’envie. Une étude a mis en avant la capacité de la plante à rebooster le désir chez les femmes pré-ménopausée et après ménopause chez 65% des femmes suivant un traitement de Muira puama. La plante intervient ainsi sur les différents aspects physiques et psychologiques du désir. Cela fait plusieurs siècles que le Muira Puama est utilisé dans les médecines douces comme stimulant sexuel.

• Tonifiant naturel pour l’organisme

Le Muira Puama aide le corps à récupérer rapidement après diverses activités physiques. Il tonifie les muscles et accélère le dynamisme de l’organisme. Beaucoup de sportifs l’utilisent aujourd’hui avant et après les compétitions, car il n’est pas considéré comme un produit dopant. Dans ces cas précis, son utilisation est contrôlée et fait aussi l’objet de suivi médical approprié.

Les personnes sujettes à une forte fatigue peuvent parfois développer des pertes d’attention passagères. Le Muira Puama limite aussi ces troubles, voire les supprime entièrement. Par ailleurs, on l’emploie de plus en plus en tant que traitement neurasthénique, notamment pour la fatigue chronique.

• Le Muira Puama comme antistress

Selon des études en laboratoire datant de 2009, le Muira Puama possède des vertus antistress. Une cure s’étalant sur une durée bien déterminée permet d’obtenir des résultats probants contre la dépression et sur le sommeil.

On sait également que le principe actif contenu dans cette plante a des effets anti-âge. En effet, des tests montrent qu’elle freine le déclin cérébral que l’on subit, surtout à partir d’un certain âge. Il améliore ainsi la mémoire en agissant sur récepteurs de la sérotonine. On envisage son utilisation dans les médicaments contre la maladie d’Alzheimer pour ses propriétés neuroprotectrices et anticholinergiques.

• Renforcement du système immunitaire et autres applications

Les personnes qui consomment du muira puama sont moins enclines à attraper la grippe et d’autres maladies courantes, car il renforce nos défenses immunitaires. En même temps, il facilite la circulation sanguine grâce à ses propriétés vasodilatatrices. Il atténue les douleurs articulaires et soigne aussi le rhumatisme.

Les règles douloureuses se résolvent également avec la prise de Muira Puama. Il diminue drastiquement les crampes menstruelles, un confort que toute femme devrait avoir.

De nombreuses études ont été menées sur le muira puama durant le siècle dernier. Les plus récentes montrent son efficacité en tant qu’antidépresseur ainsi qu’antistress et ont été publiées en 2010 dans Phytomedecine. Une autre étude en laboratoire datant de 2007 effectuée sur des rats rapporte le rôle de la plante contre la perte de mémoire et la régression des capacités du cerveau. En France, une étude clinique de 1990 avait mis en lumière ses effets sur la libido.

Le Muira Puama contient des acides gras (le principal étant l’acide béhénique), des stérols, des alcaloides (muirapuamine) et des triterpènes (y compris le lupéol) qui lui confèrent d’excellentes propriétés tonifiantes et antioxydantes.

Les stérols sont les éléments constitutifs des hormones sexuelles telles que la testostérone.

Le Muira Puama au travers le lupéol va donc avoir une activité antioxydante importante responsable de son action tonifiante. Elle va augmenter la vitalité et lutter contre la fatigue chronique.

Les stérols vont permettre l’augmentation des taux d’hormones sexuelles chez la femme et chez l’homme responsable de l’endurance physique et de l’accroissement du désir et de la libido.

Enfin, la muirapuamine, alcaloïde retrouvé dans le muira puama va également permettre l’augmentation du désir sexuel (selon un brevet déposé au états unis).

On retrouve surtout le muira puama sous forme de gélules. On l’associe généralement avec d’autres plantes qui permettent d’améliorer ses effets. En général, on prélève l’écorce et la racine du Muira Puama pour obtenir ces compléments alimentaires. Normalement, une personne doit suivre une cure jusqu’à amélioration des symptômes, à raison de 2 à 4 pilules par jour.

Sous forme de racine coupée, le muira puama doit être infusé. Il faut respecter un dosage précis, soit une cuillère à café de muira puama pour une tasse d’eau chaude. La préparation doit être bue 10 minutes après l’infusion. À boire 2 à 3 fois par jour.

En cas de doute sur la posologie indiquée sur l’emballage du produit, mieux vaut toujours demander un avis médical. Le dosage peut varier en fonction de plusieurs paramètres : l’âge du patient, son état de santé général, etc.

–> Pour lutter contre asthénie sexuelle, perte de désir, douleur musculaire :

• En décoction : 1 cuillerée à café d’écorce par tasse d’eau. Faire bouillir 5 minutes et laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour, jusqu’à amélioration des symptômes.
• En poudre : 1 cuillerée à café rase dans un peu d’eau, 2 fois par jour, jusqu’à amélioration des symptômes.
• En teinture : 30 gouttes dans un verre d’eau, 2 fois par jour, jusqu’à amélioration des symptômes.
• En gélules : 2 gélules matin et soir jusqu’à amélioration des symptômes.

L’usage du muira puama est compatible avec l’usage d’autres plantes aux mêmes vertus que lui. On accompagne ainsi son utilisation avec des plantes aphrodisiaques ou adaptogènes pour augmenter son efficacité, comme le guarana, le ginseng, le tribulus terrestris, l’éleuthérocoque ou encore le gingembre.

Il est également associé au magnésium en synergie pour améliorer les effets anti-stress.

Il serai également recommandé en association avec le Griffonia simplicifolia pour ses propriétés antidépresseurs et son action sur le système nerveux central.

Le muira puama en poudre est déconseillé en cas d’anomalie hépatique, d’insuffisance rénale, d’hypertension, et de problèmes cardiaques et cardiovasculaires en général.

Demandez conseil auprès de votre médecin ou d’un professionnel de santé avant de commencer une cure, notamment pour les sportifs.

• Effets indésirables et surdosage du bois bandé

Comme tout complément alimentaire naturel possédant des vertus stimulantes, le muira puama peut provoquer des effets indésirables en cas de surdosage.

Il peut ainsi causer de l’agitation, de l’anxiété, des troubles du sommeil, de l’hypertension artérielle ainsi que des palpitations cardiaques. Des maux de tête et troubles digestifs peuvent également être constatés.

• Interactions du bois bandé en poudre avec d’autres substances

Le bois bandé peut interagir avec les médicaments antidépresseurs, les bêta-bloquants ainsi que les stimulants du système nerveux central.

• Muira puama, grossesse et allaitement

Il n’y a pas de contre-indication connue, mais en l’absence de données, les femmes enceintes et celles qui allaitent devraient éviter le muira puama.

• Le bois bandé chez les enfants

Le bois bandé est déconseillé chez les enfants et adolescents de moins de 18 ans.