L’ortie est une herbe fabuleuse. Elle regorge de nutriments. Les parties utilisées de l’ortie sont les racines et les parties aériennes. Les feuilles d’ortie disposent d’une monographie de contrôle à la Pharmacopée européenne, les parties aériennes et les racines sont inscrites à la pharmacopée française.
Qu’est-ce que l’ortie?
L’ortie ( Urtica dioica ) est également connue sous le nom d’ortie, d’ortie commune et d’ortie de jardin. Il est originaire du nord de l’Europe et du nord de l’Asie.
La plante d’ortie est herbacée avec des poils fins sur les feuilles et les tiges qui contiennent une substance chimique. Cette substance provoque une irritation et des douleurs cutanées lorsqu’il entre en contact avec la peau – d’où le nom «d’ortie». Si vous avez déjà désherbé la cour ou recherché des fleurs sauvages, vous l’avez probablement découvert par vous-même!
Lorsqu’elle est cuite ou autrement traitée, l’ortie ne provoque plus cette éruption cutanée. L’ortie a été utilisée en médecine traditionnelle pour :
- les cheveux et le cuir chevelu
- le soulagement de la douleur
- les maux et douleurs
- l’élimination et la détoxification (foie, digestion, urinaire)
- la santé mentale
- la santé des femmes
- la santé des hommes
Ces utilisations traditionnelles n’ont pas toutes été étudiées. Au Maroc, par exemple, toutes les parties de la plante sont utilisées en médecine traditionnelle. La plante entière est employée pour ses vertus diurétiques, anti hypertensives, antidiabétiques, dépuratives, hémostatiques, anti asthéniques, anti anémiques, antispasmodiques, antirhumatismales et comme remède dans les maux de tête et les coups de froid. L’ortie est également utilisée pour traiter les affections spléniques, rénales et dermiques. D’autres utilisations traditionnelles, contre la tuberculose et les lithiases biliaires et rénales, ont été aussi décrites dans la littérature. En usage externe, elle est utilisée dans le traitement des aphtes et des hémorroïdes. Ses graines sont administrées par voie orale pour leurs effets galactogènes et aphrodisiaques et par voie locale pour traiter la gale et le prurit.
Les bienfaits pour la santé de l’ortie
L’ortie est une plante très riche en nutriments
L’ortie contient des antioxydants, des vitamines
et des minéraux qui soutiennent le corps, tels que:
- Vitamine A
- Vitamines B
- Vitamine C
- Vitamine K
- Calcium
- Le fer
- Magnésium
- Phosphore
- Potassium
- Sodium
- Polyphénols
- Bêta-carotène
Anti-inflammatoire
L’ortie a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la douleur. Certaines recherches de 2013 montrent qu’il existe de nombreux aliments végétaux anti-inflammatoires, y compris l’ortie. Les chercheurs préviennent que des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais cette recherche préliminaire semble confirmer la façon dont l’ortie a été utilisée traditionnellement.
Bonne pour le métabolisme
Les problèmes métaboliques (cœur, glycémie, thyroïde, etc.) sont de plus en plus fréquents aujourd’hui. Selon les recherches, l’ortie peut être utile pour soutenir la santé métabolique. Une étude de 2013 publiée dans Clinical Laboratory a révélé que les patients atteints de diabète de type 2 ont constaté une amélioration de leur glycémie après avoir utilisé de l’extrait d’ortie pendant trois mois.
L’étude ci-dessus n’a pas noté pourquoi l’ortie pouvait avoir cet effet sur le corps, mais une autre étude de 2013 le fait. Selon cette étude publiée dans Phytotherapy Research , l’ortie pourrait imiter l’insuline.
Le cœur est une autre partie importante des processus métaboliques du corps. La recherche montre que l’ortie peut avoir un effet vasorelaxant. Cela signifie que l’ortie peut aider à réduire la tension dans le muscle cardiaque et à réduire l’hypertension artérielle.
De plus, l’ortie est utile pour le pancréas, selon une étude de 2014 chez le rat. Les chercheurs ont trouvé une différence «statistiquement significative» entre les rats du groupe témoin et ceux qui ont reçu de l’ortie.
Antimicrobien
Traditionnellement, l’ortie est utilisée localement sur les plaies et il semble que la science le confirme. L’ortie a démontré une forte activité antimicrobienne contre un large spectre de bactéries selon une revue de 2018.
Santé des femmes
L’ortie est très riche en une variété de nutriments, elle est donc idéale pour le temps de la ménopause, pour complémenter une perte de minéreaux, ou après une période de grande fatigue.
Santé de la prostate
L’ortie peut également aider à la santé de la prostate. Il est largement utilisé en Europe pour l’hypertrophie de la prostate – hyperplasie bénigne de la prostate (HBP). Il aide à atténuer les symptômes tels que la réduction du débit urinaire, la vidange incomplète de la vessie et les gouttes après la miction. Cela n’affecte cependant pas la taille de la prostate. En raison de cette découverte, les chercheurs ne savent pas comment l’ortie aide, selon Penn State Hershey.
De plus, l’ortie peut être une aide prometteuse pour le cancer de la prostate. Une étude de 2000 a révélé que l’ extrait de racine d’ortie piquante peut aider à empêcher le cancer de la prostate de se propager. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étudier cet effet, mais les résultats sont prometteurs.
Santé des cheveux et du cuir chevelu
L’une des utilisations les plus célèbres de l’ortie est de favoriser la santé des cheveux et du cuir chevelu. On pense que l’apparence d’une herbe donne une indication sur la façon dont elle peut être utile au corps.
Une étude publiée en 2011 a révélé que la perte de cheveux et l’amincissement des cheveux sont souvent causés par les dommages causés par l’inflammation du follicule pileux. Étant donné que l’ortie a des propriétés anti-inflammatoires, elle peut aider à réduire l’inflammation qui cause la perte de cheveux et les dommages aux follicules pileux.
De plus, une étude publiée en 2017 a révélé que l’ortie peut améliorer la circulation du cuir chevelu et la croissance des cheveux. Elle conclut également que l’ortie peut «aider à empêcher les cheveux de tomber». Les composés de l’ortie aident à bloquer la surproduction de testostérone qui peut causer des problèmes de perte de cheveux. Ces mêmes composés peuvent aider à stimuler la production d’une protéine qui stimule la croissance des cheveux.
Soutien aux allergies
L’ortie est souvent utilisée pour soulager le rhume des foins et d’autres allergies légères. Les chercheurs ont découvert que l’ortie fonctionnait mieux qu’un placebo pour les personnes souffrant de rhinite allergique (rhume des foins).
Une étude plus récente publiée en 2009 a révélé que cela est probablement dû à l’ortie affectant les principaux récepteurs et enzymes associés aux allergies. En d’autres termes, il peut agir comme un antihistaminique.
Sécurité et effets secondaires de l’ortiepiquante
L’ortie est généralement considérée comme sûre à utiliser. Mais comme mentionné précédemment, quelques herboristes ne sont pas d’accord avec l’utilisation d’ortie pendant la grossesse. L’herboriste Michael Moore dans son livre Medicinal Plants of the Mountain West note que l’ortie fraîche doit être évitée par les femmes enceintes car elle peut provoquer une «excitation utérine».
Si vous prenez des médicaments, d’autres suppléments ou si vous souffrez d’un problème de santé, il est préférable de consulter votre professionnel de la santé avant d’utiliser l’ortie. Il peut y avoir des interactions pour ceux qui prennent des médicaments pour les maladies cardiaques, le diabète et l’hypertension artérielle, ou si vous prenez des anticoagulants.
Sources:
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