On entend de plus en plus parler de la vitamine D3, souvent en bien et parfois en tort. En effet, on ne la connaît que très peu. Peu de personnes savent par exemple qu’en France, ¾ de la population présenterait un déficit modéré de cette vitamine. Aucune mesure n’existe pour pallier ce manque sauf chez

Les oméga 3,6 et 9 font partie des bonnes graisses dont notre organisme a besoin pour fonctionner correctement. Elles sont même indispensables. Malheureusement, leurs bienfaits sont moins bien connus que ce qu’ils ne devraient être. Pire encore, elles font face à des idées préconçues qui les dénigrent complètement, comme quoi les graisses ne sont pas bonnes

Oligoélément indispensable pour le corps humain, le fer joue un rôle important dans le bon fonctionnement de notre organisme. Parfois sous-estimé, car nous n’en avons besoin qu’à de très infimes proportions dans le sang, cet élément chimique ne peut être synthétisé par le corps. Comment en consommer ? D’où provient le fer que nous avons dans

Le reishi ou ganoderma lucidum fait partie des champignons les plus populaires de la pharmacopée asiatique. Considéré comme le champignon de la longévité et de l’immortalité, il fut autrefois consommé pour apporter de la vitalité et de la vigueur. Ces derniers sièclesi, la science a pu mettre en valeur ses nombreux bienfaits, si bien qu’il

Le matcha est connu pour être la boisson principale consommée lors de la cérémonie du thé au Japon. Mais saviez-vous qu’au-delà d’être une boisson chaude exquise capable de réveiller vos papilles, il possède de nombreuses vertus thérapeutiques. D’ailleurs, de nombreux naturopathes ne cessent de vanter ses mérites et le prescrivent pour les maladies cardiovasculaires, la

Le thé vert est sans doute l’une des plus anciennes plantes médicinales au monde. Ses multiples vertus ont transcendé les générations, si bien qu’aujourd’hui il contribue à faire du thé la seconde boisson la plus bue au monde après l’eau. Malgré sa célébrité, peu de gens savent tous les bienfaits qu’il a à offrir. Pour

Nettoyer les poumons n’est pas chose facile et pourtant, il est important de le faire périodiquement. Les toxines s’amassent généralement dans cette partie du corps, tout comme d’autres substances nocives pour l’organisme véhiculées pour la plupart par la pollution. Nos mauvaises habitudes comme le tabagisme n’aident en rien les choses. Pire, cela encrasse les voies

Les somnifères sont des médicaments qui nous aident à trouver le sommeil. La qualité du sommeil varie cependant selon l’âge et est extrêmement importante à l’homme, ce qui donne un sens à l’emploi de ses remèdes. En effet, bien dormir garantit le bon fonctionnement du corps, tant physique que mental. De plus l’insomnie ou un