Nos conseils bien-être
Retrouvez tous nos conseils bien-être à travers nos articles publiés chaque semaine.
La Niacine (Vitamine B3) pour booster votre HDL, le bon cholestérol
La niacine est la vitamine B3, elle est importante car elle peut augmenter votre HDL, le bon cholestérol. Découvrez si vous devriez parler à votre médecin de la prise de niacine seule ou de médicaments contre le cholestérol. La niacine, vitamine B3, a longtemps été utilisée pour augmenter le cholestérol des lipoprotéines de haute densité
Ajowan ou Ajwain : bienfaits pour la perte de poids
Les graines de carambole ou ajwain ou Ajowan sont une épice disponible dans tous les foyers indiens. Bien qu’il soit piquant et amer, il offre une saveur unique, lorsqu’il est ajouté à divers plats. Cependant, les avantages d’ajwain s’étendent au-delà de son arôme et de son goût. De plus, elle a également gagné en popularité
Comment préparer le régime aux œufs (règles et menu complet)
Le régime aux œufs est basé sur l’inclusion de 2 à 4 œufs par jour, dans 2 repas ou plus, ce qui augmente la quantité de protéines dans l’alimentation et génère une sensation de satiété accrue, empêchant la personne d’avoir faim si facilement. De plus, ce régime est également pauvre en glucides et en calories, favorisant
Les aliments qui augmentent la sérotonine (et assurent une bonne humeur)
Certains aliments, tels que les bananes, le saumon, les noix et les œufs, sont riches en tryptophane ou 5-htp, un acide aminé essentiel à l’organisme, qui a pour fonction de produire de la sérotonine dans le cerveau, également connue sous le nom d’hormone du bonheur, qui contribue à la sensation de bien-être. En savoir plus
Sérotonine: qu’est-ce que c’est, à quoi ça sert et signes qu’elle est faible
La sérotonine est un neurotransmetteur qui agit sur le cerveau, établissant la communication entre les cellules nerveuses, et peut également être trouvée dans le système digestif et dans les plaquettes sanguines. Cette molécule est produite à partir d’un acide aminé appelé tryptophane ou 5-htp, obtenu par l’alimentation. La sérotonine agit en régulant l’humeur, le sommeil,
Comment la nourriture aide-t-elle au traitement des pellicules?
Manger les bons aliments permet de contrôler plus facilement le gras du cuir chevelu, de lutter contre les pellicules de manière naturelle et efficace. Les aliments les plus recommandés sont anti-inflammatoires et riches en oméga 3 comme le thon et les sardines. Ce type d’aliment est très utile car il aide à réduire les symptômes
Les baies d’açai peuvent-elles stimuler votre fonction cérébrale?
Quel que soit votre âge, il est toujours souhaitable de manger des aliments qui peuvent stimuler les fonctions cérébrales. Cela devient un problème encore plus important pour les aînés qui recherchent tous les avantages qu’ils peuvent trouver dans la lutte contre le déclin cognitif. Les baies d’açai peuvent fournir exactement ce qu’elles recherchent. Le «superfruit»
Manger plus de noix peut-il ralentir le déclin cognitif?
L’un des avantages importants de la science moderne de la nutrition est que nous connaissons maintenant les avantages des aliments qui n’étaient auparavant pas annoncés pour leur soutien à une bonne santé cognitive. Un aliment qui obtient enfin les distinctions qu’il mérite est la simple noix d’arbre. De petite taille mais puissants pour stimuler la
Quel est le lien entre la santé intestinale et la santé mentale?
La plupart des gens savent instinctivement qu’il existe un lien entre votre intestin et votre cerveau. Plus vous ressentez de stress, par exemple, plus vous pourriez avoir de problèmes digestifs. Et certains sons et images traités dans votre cerveau peuvent avoir un impact immédiat sur l’appétit, pour le meilleur ou pour le pire. Mais la
Une étude relie la consommation de plus de fruits et de légumes à des scores de test cognitifs plus élevés
S’il y a un conseil que presque tous les enfants connaissent, c’est celui-ci: «Mangez vos légumes!» Maintenant, la recherche montre à nouveau que ce bon sens parental est imprégné de sagesse et est soutenu par la science. Une étude récente du Canada a trouvé un lien entre les personnes qui ont une consommation plus élevée
Catégories
Notre newsletter
Tous les mois, une sélections des derniers conseils et de nos nouveaux produits ! Promis sans spam 🙂