Description
Le magnésium chélaté bisglycinate représente une variante de magnésium liée à deux molécules d’acide aminé glycine. Cette forme de magnésium est couramment utilisée en complément alimentaire, car elle est réputée pour être plus aisément assimilable et disponible dans le corps que d’autres types de magnésium.
Processus de chélation
La chélation désigne une méthode consistant à associer un minéral tel que le magnésium à une molécule organique, en l’occurrence l’acide aminé glycine. Cette liaison résultante crée une structure moléculaire qui assure une protection au minéral tout en facilitant son absorption par l’organisme.
La glycine, l’acide aminé utilisé pour chélater le magnésium bisglycinate, joue également un rôle crucial pour la santé. Elle intervient dans la synthèse des protéines, la création de collagène et la régulation du système nerveux.
En comparaison avec d’autres formes de magnésium, le magnésium chélaté bisglycinate présente une biodisponibilité supérieure. Cette caractéristique signifie qu’il est mieux assimilé par le corps, ce qui se traduit par une utilisation accrue du magnésium. En effet, la chélation diminue les interactions entre le magnésium et d’autres nutriments. Ces nutriments ainsi que les phytates et les fibres peuvent réduire l’absorption intestinale du magnésium.
Le magnésium joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions corporelles. La régulation du système nerveux, la contraction musculaire, la production d’énergie, la formation osseuse et dentaire, ainsi que le contrôle de la glycémie en font partie. Une carence en magnésium peut entraîner divers symptômes; comme la fatigue, les crampes musculaires, les maux de tête et les troubles du sommeil.
Points essentiels à retenir
En résumé, le magnésium chélaté bisglycinate est une forme aisément assimilable et disponible. Souvent utilisée en complément alimentaire, elle soutient la santé des nerfs, des muscles et des os. Il convient de noter que la prise de suppléments de magnésium doit se faire sous la supervision d’un professionnel de santé et en respectant les doses recommandées.
Origine du terme « chélaté »
Le terme « chélaté » dérive du grec ancien « chēlē », signifiant « pince » ou « griffe ». En chimie, la chélation implique la création d’une liaison chimique entre un ion métallique et une molécule organique nommée chélateur. Cette dernière entoure l’ion métallique de manière semblable à une pince ou une griffe.
Ainsi, « chélaté » décrit un composé chimique où un ion métallique est associé à une molécule organique. Il forme une structure préservant l’ion métallique et favorisant son absorption et son utilisation par le corps. Dans le cas du magnésium chélaté bisglycinate, le magnésium est lié à deux molécules de glycine. Cela créé un complexe chélaté plus aisément assimilable que d’autres formes de magnésium.
les gélules
Les gélules sont de petite taille 1. pour une absorption plus facile. Elles permettent de ne pas sentir le goût réel de la poudre de magnésium bisglycinate parfois désagréable.
